帶上保暖、防水的衣服吧！我們有一個為雙板滑雪員和單板滑雪員準備的穿搭指南，專為第一次滑雪旅程設計的快速check list。最安全的選擇就是穿多層輕薄的衣物，然後在外面套上防水滑雪外套，因為滑雪是運動，活動多了肯定會變暖和的～

這取決於你去哪個地方，北海道一般12月中到4月初都有足夠的積雪，纜車也會開放。不過，這還是得看當地的天氣狀況及降雪量。詳閱我們的Blog：什麼月份去日本滑雪最好？附20-24年每月雪況數據分析

如果你從來沒滑過雪，那肯定需要安排課程。如果你已經能連接轉彎、做雪犁轉彎、控制速度並安全停下，上課就是為了提升技術、挑戰更難的雪道，及有位專業教練陪同帶路。 可以瀏覽Visnow的滑雪課程了解更多。

雙板Ski滑雪對初學者來說，站穩和平衡感會稍微容易一些，因為雙腳分開，讓你可以更自然地控制方向，初學會比較快上手。單板Snowboard滑雪的話，因為雙腳固定在同一塊板上，初學時摔倒的次數比較多，但一旦掌握了基礎動作，後期進步會更快、更順暢。 所以如果你更喜歡穩定一點的開始或只有一天半天可以學習滑雪，雙板Ski滑雪會比較適合；但如果你喜歡挑戰並且有多於一天的時間，單板Snowboard滑雪可能會更吸引你。 不過最好的辦法還是去試試兩者，這樣你可以找到最適合自己的！

一般來說，初學者建議至少上 2-3天的課程(雙板至少2天，單板至少3天)，這樣能夠從基礎動作到初步掌握滑雪技巧，比如學習如何控制速度、轉彎和安全停下。如果有更多時間的話，5天左右可以讓你從新手到能比較自如地在初級雪道滑行。

如果你只滑一天，通常能學到的包括： 平衡與站姿：掌握如何正確站在單板上，找到平衡。 滑行與停止：學會如何滑動以及使用後腳制動來停下。 轉彎技巧的初步了解：你會開始嘗試學習如何轉彎，但可能還不夠流暢。 安全摔倒與起身技巧：由於初學者經常會摔倒，所以教練也會教你如何正確摔倒和起身，這很重要。 一天的課程能讓你對滑雪有初步的概念，所以我們將一天課稱為體驗滑雪。

不可以同一堂課同時學單板滑雪Snowboard和雙板滑雪Ski喔～因為這兩種運動的技巧及裝備不同，學習過程也不一樣。最好專注於其中一種，這樣你能更快掌握技巧。如果你真的想兩者都試試，可以先上單板課程，再安排不同日子去學雙板。

我們建議愈早愈好，至少大約一個月前，因為預約是先到先得，特別是公眾假期期間，如聖誕節，西曆及舊曆新年。

3歲的小孩就能嘗試雙板滑雪Ski了，不過通常5歲是個適合讓孩子在滑雪學校上雪的年齡。無論你自己滑雪有多厲害，我們還是強烈建議讓專業教練來教孩子，這樣他們能在安全的環境下學到正確的技巧，特別是在新手區練習的時候。 我們亦建議待小孩再大一點才接觸單板滑雪Snowboard，這是因為滑雪需要相當多的核心力量以及腳、腿和肩膀之間的身體協調性。

有句話說得好：「要為滑雪而健身，而不是靠滑雪來健身！」如果你想在滑雪前鍛鍊一下核心肌群，我們有一個超實用的內幕指南：滑雪前準備：運動訓練Tutorial教學

課程不包含纜車券或滑雪裝備租賃，學員需在滑雪活動前準備。我們客服將在確認訂單後向你發出有關細節。還沒上過纜車的客人不用提前預購纜車票。 雙板滑雪的最低年齡要求為3歲；單板滑雪的最低年齡要求則為5歲。 我們建議滑行能力相近的學員報名同一班課程。出於安全考量，教學進度將以程度較低的學員為主。 半日或單日課程以體驗為主。如果您想更系統性地學習滑雪，建議報名2天或以上課程。 單板和雙板課程無法同時進行，需要分開兩天報名。 所有滑雪學員都必需戴上頭盔。 全日6小時課程包含約60分鐘的午餐時間，午餐可到雪場餐廳購買或預先準備輕食。 如需教練協助租借滑雪裝備，請提前向客服聯絡以便安排。 如果參加者患有高血壓、心臟病、癲癇、哮喘等疾病，或處於懷孕及其他不適合過度刺激的情況，請主動向我們提出。

所有客人一經付款確認訂單，即表示已閱讀並同意 Visnow 之條款及細則及《免責聲明書》。 【有關取消及更改訂單】 。於活動30天前通知我們，可獲免費更改一次日子或人數。 。於活動30天內將不能取消或更改。 。如活動開始後因個人原因取消，費用將不獲退回。 。如因個人原因遲到，將不予補時或退款。（如使用我們的30分鐘陪同租借裝備協助，課堂開始時間將會延後僅30分鐘） 。如部份參與者因特殊情況不能參與活動，活動仍會為其餘參與者如常進行，而費用將不獲更改或退回。 。如預約的滑雪場因事故或天氣全面關閉，或者本校團隊因交通封路沒能前往原定滑雪場，我們將會提供可更改的滑雪場或日子。 【不可抗力因素】 如遇不可抗力因素導致無法進行活動，例如個人重大傷亡或整個雪場關閉等特殊情況，您可提供相關證明申請更改訂單，我們將提供可更改的雪場及日子。請注意，退款僅適用於影響整個雪場運作的天災情況，不包含因學生個人判斷天候不佳而取消的情況。 【免責聲明書】 1. 活動風險承擔 。本人(及同行參加者)了解並同意，滑雪為具有潛在風險之戶外運動，可能造成跌倒、擦傷、扭傷、骨折、失溫等意外情況。 。本人(及同行參加者)參加Visnow活動為自主選擇，並願意承擔一切活動中可能發生之風險與責任。 。本人(及同行參加者)已充分了解參與Visnow活動可能涉及之風險，並明白有責任自行購買包含滑雪保障之個人旅遊保險，以保障自身安全及可能產生之醫療或意外費用。 。本人(及同行參加者)保證其身體及心理健康狀況適合進行Visnow活動。 2. 責任與限制 本人（及同行參加者）清楚知道及同意以下事項： 。Visnow 團隊將盡最大努力提供專業與安全之教學與協助，惟無法保證活動全程絕對無風險。 。活動期間如因第三方因素導致參加者發生事故或受傷，Visnow 將提供必要協助，但不承擔任何法律責任。 。若參加者於活動中對他人造成損害或事故，該責任由參加者自行承擔，Visnow 不承擔法律責任。 。若參加者於課程中違反教練指示、擅自行動、未正確配戴裝備、或進行超出個人能力範圍之行為，導致事故或傷害，教練與 Visnow 概不承擔任何法律責任或賠償義務。 3. 個人財物責任 。請妥善保管個人物品（手機、錢包、證件等），滑雪場與Visnow不提供保管服務，如有遺失或損壞，概不負責。 4. 攝影與影像使用權 。課程期間可能由教練或攝影師拍攝活動紀錄影像與照片，部分畫面將用於Visnow網站或社群平台宣傳使用。若您不願被拍攝，請務必事前告知。

【裝備租借條款（僅適用於租借 Visnow 裝備之客人）】 1. 裝備使用規範 。租借人應妥善使用並保管租借裝備，避免故意損壞或不當使用。 。租借期間，裝備僅限於租借人本人使用，不得轉租或轉借他人。 。如發生任何損壞、丟失或被盜，租借人須立即通知 Visnow。 2. 裝備損壞或丟失的處理 。如租借裝備因租借人使用不當導致損壞，租借人應按 Visnow 評估的修理費用進行賠償。 。如裝備遺失或無法修復，租借人應按 Visnow 補購裝備的全額賠償。 。所有賠償款項須於事發後即場支付。 3. 租借人的責任 。裝備租借期間，租借人需自行承擔裝備所導致的任何人身或財產損害責任。 。使用 Visnow 裝備租借服務，即表示租借人同意並接受以上條款。

1. 搭乘JR列車 JR富良野線： - 路線：札幌站 → 旭川站（轉乘）→ 富良野站 - 時長：全程大約 2 小時 30 分鐘至 3 小時。 - 車票預訂網站：[JR北海道] 你首先從札幌站乘坐JR函館本線特急「旭山動物園號」（約1.5小時）到達旭川站，然後換乘JR富良野線（約1小時）前往富良野站。 ​ 注意事項： - 特急列車「旭山動物園號」座位數有限，建議提前預訂。 - 富良野線的班次較少，請務必確認好換乘時間。 2. 搭乘高速巴士 Furano Bus： - 路線：札幌駅前巴士總站 → 富良野駅前 - 時長：約 2 小時 30 分鐘至 3 小時。 - 車票預訂網站：[Chuo Bus] 巴士會經過多個城市，但座椅寬敞，車內有無線網絡及洗手間。建議提前預訂車票，尤其是在滑雪季期間，車票會很快售罄。 注意事項： - 冬季行駛時間可能會受天氣影響而延遲，請提前出發。 - 巴士服務可能會在旺季增加班次，但仍需提前查詢班次及座位。

1. 搭乘JR列車 - 路線：新千歲機場站 → 札幌站 → 旭川站（轉乘）→ 富良野站 - 時長：大約 3 小時 30 分鐘至 4 小時。 - 車票預訂網站：[JR北海道] 從機場搭乘 JR快速機場線（約40分鐘） 到達札幌站，然後再根據上文的札幌路線說明進行轉乘至富良野站。 注意事項： - 如果時間允許，你可以購買 JR北海道Rail Pass，在多日內不限次數乘坐JR列車，非常適合計劃遊覽多個景點的遊客。 2. 乘坐直達巴士 Hokkaido Resort Liner（直達滑雪巴士） - 路線：新千歲機場 → 富良野滑雪場 - 時長：約 3 小時。 - 車票預訂網站：[Hokkaido Resort Liner] 這是一條從新千歲機場直達富良野滑雪場的滑雪巴士，無需中途轉車，對於攜帶滑雪器材的旅客來說相當方便。 注意事項： - 此服務在冬季提供，12月1日開始運行，需提前預訂。 - 預訂時請確認班次，避免錯過滑雪場的最後一班巴士。 ​

1. 搭乘JR富良野線： 最常見且舒適的方式是搭乘 JR火車。旭川和富良野之間有直達的鐵路服務，沿途風景優美，並且可以輕鬆到達富良野滑雪場。 路線：旭川站 → 富良野站 （JR富良野線）→富良野滑雪場 時長：大約 1 小時 20 分鐘至 1 小時 40 分鐘 搭乘JR富良野線後專乘富良野巴士到富良野滑雪場。 2. 搭乘直達巴士： 在冬季滑雪季，會有從旭川到富良野滑雪場的直達巴士服務，這是專門為滑雪客設計的交通方式。 路線：旭川站 → 富良野滑雪場 時長：大約 1 小時 30 分鐘 巴士預訂網站：Hokkaido Resort Liner

從富良野站到滑雪場 到達 富良野站後，你可以乘坐接駁巴士或 出租車 前往富良野滑雪場。 1. 接駁巴士： - 富良野滑雪巴士「薰衣草號」會從富良野站前往滑雪場，車程約 10-15 分鐘 - 這些巴士通常與火車到達時間相配合，特別是在冬季滑雪季時，班次會更頻繁。 ​ 2. 出租車： - 從富良野站到滑雪場的出租車大約需要 10 分鐘。出租車對於攜帶較多行李或滑雪器材的旅客來說，會是更方便的選擇。 ​ 3. Visnow客人免費接送： - Visnow提供客人富良野市內或富良野站的免費接送。如需詳情，請聯繫客服。 ​

1.搭乘JR北海道石勝線列車 路線：札幌站 → TOMAMU站 時長：大約 1 小時 40 分鐘。 你可以從札幌站搭乘 JR特急「大空（Ozora）」或「超級十勝（Super Tokachi）」 直接到達TOMAMU站，這是最快捷的方式，列車非常舒適，並且風景優美。TOMAMU站下車後，滑雪場提供免費的接駁巴士，車程約 5 分鐘，可以直接送到星野度假村。 注意事項： 特急列車的班次相對較少，建議提前查詢時間表並預訂座位，特別是在滑雪季期間。 列車上可以攜帶滑雪裝備，但在滑雪旺季列車可能會比較擁擠，建議選擇指定席確保有座位。 車票預訂網站：JR北海道 2. 搭乘高速巴士 Hokkaido Resort Liner 巴士 路線：札幌 → 星野TOMAMU滑雪場 時長：約 2 小時 30 分鐘至 3 小時。 注意事項： 高速巴士的班次少於列車，建議提前預訂，尤其是在滑雪旺季，車票可能會迅速售罄。 巴士服務可能因天氣條件而受影響，請隨時留意最新的天氣和交通資訊。 車票預訂網站：Hokkaido Resort Liner

如果你是從新千歲機場抵達北海道，星野TOMAMU滑雪場距離機場約 100 公里，可以搭乘 JR列車 或 直達巴士。 搭乘JR列車 JR北海道石勝線 路線：新千歲機場站 → Minami-Chitose站（轉乘）→ TOMAMU站 時長：大約 1 小時 10 分鐘至 1 小時 40 分鐘。 從新千歲機場站乘坐 JR快速機場線 至 南千歲站（約3分鐘），然後換乘 JR特急「大空」或「超級十勝」 直達TOMAMU站。這條路線方便快捷，班次多且轉車簡單。下車後，你可以搭乘滑雪場的免費接駁巴士到達度假村。 注意事項： 南千歲站的轉乘時間可能比較緊湊，建議提前查詢班次以免錯過。 如果有大型行李或滑雪裝備，請留意列車的行李區。 車票預訂網站：JR北海道 搭乘直達巴士 Hokkaido Resort Liner 巴士 路線：新千歲機場 → 星野TOMAMU滑雪場 時長：約 1 小時 50 分鐘至 2 小時。 Hokkaido Resort Liner 提供從新千歲機場直達TOMAMU的巴士服務，這是一種非常便捷的選擇，特別適合攜帶較多行李或滑雪裝備的旅客。 注意事項： 巴士服務需提前預訂，建議至少提前幾天確認座位。 冬季天氣可能影響巴士的行駛時間，請留意天氣變化並留出足夠的時間。 車票預訂網站：Hokkaido Resort Liner

1.接駁巴士 到達 TOMAMU站 後，星野TOMAMU滑雪場提供免費的接駁巴士。 接駁巴士車程：約 5-10 分鐘。 費用：免費。 注意事項： 滑雪季期間，接駁巴士班次非常頻繁，但仍建議在到達TOMAMU站後儘快乘車，尤其是在高峰期。 如果你有特定的酒店預訂，可以直接詢問酒店是否提供額外的接送服務。

1.搭乘JR列車 - JR函館本線特急 路線：札幌站 → 旭川站 → 神居滑雪場 時長：從札幌到旭川的特急列車約需 1 小時 25 分鐘。 札幌站搭乘 JR特急「大空（Ozora）」或「旭山動物園號（Asahiyama Zoo）」 到達旭川站，然後可以轉乘巴士或出租車前往神居滑雪場。 注意事項： 特急列車班次較為頻繁，但建議提前預訂座位，特別是在滑雪旺季。 列車上可以攜帶滑雪裝備，但旺季期間可能會比較擁擠，選擇指定席會更舒適。 車票預訂網站：JR北海道 2.搭乘高速巴士 - 高速旭川號（Rakutoku Bus） 路線：札幌 → 旭川站 時長：大約 2 小時至 2 小時 30 分鐘。 從札幌市區乘坐高速巴士前往旭川站，然後轉乘巴士或出租車到達神居滑雪場。 注意事項： 巴士班次較為固定，需提前查詢並預訂座位，特別是在冬季滑雪季節。 巴士座椅舒適，適合長途旅行，也可以攜帶滑雪裝備。 車票預訂網站：Rakutoku Bus

1. 搭乘JR列車 - JR快速機場線 + 特急列車 路線：新千歲機場站 → 札幌站 → 旭川站 → 神居滑雪場 時長：大約 2 小時 40 分鐘至 3 小時。 你可以從新千歲機場搭乘 JR快速機場線（約40分鐘） 到達札幌站，然後換乘 JR特急「大空」或「旭山動物園號」 到達旭川站，最後轉乘巴士或出租車前往神居滑雪場。 注意事項： JR列車的班次相對頻繁，特急列車需要提前預訂座位，尤其在滑雪季期間。 列車上可攜帶滑雪裝備，建議提前選擇指定席確保有座位。 車票預訂網站：JR北海道 2. 搭乘直達巴士 北海道中央巴士（Hokkaido Chuo Bus） 和 JR北海道巴士 確實聯合運營從 新千歲機場 到 旭川 的高速巴士 路線：新千歲機場 → 札幌站 → 旭川站 時長：約 3 小時 30 分鐘至 4 小時（視交通情況和天氣而定） 新千歲機場巴士站：巴士停在機場的巴士候車區，你可以在 國內線航站樓1樓的巴士候車站 購買車票並候車。 札幌站停靠：巴士會停靠札幌站，方便從市區前往旭川的乘客上下車。 旭川站終點站：巴士最終停靠在 旭川站巴士候車區，到達旭川後，你可以轉乘前往滑雪場或其他目的地的巴士或火車。 車票預訂網站：中央巴士

1.巴士： 路線：旭川站 → 神居滑雪場 巴士公司：旭川電氣軌道（Asahikawa Electric Railway） 時長：約 40 分鐘 巴士班次：建議提前查詢巴士時間表。 巴士時間表查詢及網站： 旭川電氣軌道巴士網站 2. 出租車： 如果你攜帶大量行李或希望更加便捷，可以直接在旭川站打車前往神居滑雪場。出租車車程大約 30 分鐘，費用在 3,000 至 4,000 日元之間。

札幌國際滑雪巴士（Resort Liner） 路線：札幌市中心（指定飯店或車站） → 札幌國際滑雪場 時長：約 1 小時 30 分鐘 巴士運行時間：滑雪季每天都有多班次運行，通常從早晨出發（6:30 – 8:00 左右），回程班次則在滑雪場結束營業後出發。 預訂網站：北海道 Resort Liner 注意事項： 提前在線預訂座位，尤其是在滑雪旺季，巴士座位可能會迅速被訂滿。 巴士提供足夠的空間放置滑雪裝備，並且部分巴士車廂設有免費 Wi-Fi。

1. 搭乘JR列車 路線：札幌站 → 手稻站（JR函館本線） 時長：約 15 分鐘 2. 搭乘接駁巴士 路線：手稻站 → 手稻滑雪場 巴士公司：JR北海道巴士或札幌市巴士 時長：約 20 分鐘 運行時間：接駁巴士通常根據滑雪場的開放時間運行，每天有多班次從手稻站發車前往滑雪場。

無論你滑雪水平如何，頭盔是必備的。雙板滑雪的話不需要額外的護具，像是護脛或護肘，但單板滑雪的話你可能會想租或買自己的護臀褲和護膝（如果你很謹慎，護腕也不錯）。 可以詳閱我們的Visnow北海道滑雪之旅Check List：租借裝備及自備用品清單全公開

如果是第一次滑雪，我建議你不要花太多錢買全新的裝備。首先，作為初學者你可能還不確定更喜歡雙板滑雪還是單板滑雪，到時候不想手上多了些用不上的東西！在雪具店租裝備會更便宜、更方便，而且一樣能享受滑雪的樂趣，行程結束後還可以直接還掉。

初學者的雪道斜度很小，而且很短，所以滑出控制的機率非常低！滑雪教練和雪道巡邏人員會時刻在場，確保新手們的練習區域是安全和舒適的。隨著你技術的提升，雪道會變得更具挑戰性。所以在換到更難的雪道之前，一定要確保自己有足夠的信心。

滑雪場會根據不同的難度等級來劃分雪道，通常會用顏色和符號來標示，讓滑雪者知道自己適合在哪些雪道滑行。這是各個雪道的區分方式： 綠線（Green Run） 難度：最簡單 綠線雪道通常是坡度最平緩、最適合初學者的雪道。這裡你可以練習基本技巧，如滑行、轉彎和停下。這些雪道通常非常寬廣，滑行速度慢。 藍線（Blue Run） 難度：初級到中級 藍線雪道適合已經掌握基本技巧的滑雪者，坡度比綠線稍大，但仍然相對平緩。這是適合練習轉彎和速度控制的雪道。 紅線（Red Run） 難度：中級 紅線雪道有更大的坡度和更陡峭的地形，適合技術較熟練、能夠控制速度和轉彎的中級滑雪者。這些雪道通常較長，轉彎難度也更大。 黑線（Black Run） 難度：高級 黑線雪道是專為有經驗的滑雪者設計的，坡度最陡，地形可能包括不規則的雪面、深雪或障礙物。這些雪道需要非常高的滑雪技巧和速度控制能力。 有些滑雪場還會標示 雙黑線（Double Black Diamond），這是極高難度的雪道，通常包括非常陡峭的斜坡和技術要求極高的滑雪條件，只適合專業級別的滑雪者。 各地滑雪場的標準可能會有些不同，但這種顏色區分是國際通用的。

當然有啦！到了度假村你一定會聽到“après ski”（滑雪後的活動）這個詞！按照傳統，滑雪或滑單板一整天後，大家都會去酒吧喝一杯，吃點東西。 所以大家都記得帶一點現金在身，就算不apres ski, 中午還是必定要吃個午餐補充體力喔～

在日本滑雪，滑雪學費、纜車票（Lift Pass）、滑雪裝備租借費用是分開收費的，通常由滑雪場、裝備租借店及學校個別經營。因此，在規劃預算時，建議分別計算纜車票、裝備及學費的花費。詳閱我們的Blog 《一文掌握滑雪預算》纜車票＆裝備租借費用超實用整理

滑雪度假有很多東西需要帶，和普通假期完全不一樣。我們特地整理了一份實用的打包清單，這裡可以查看。

無論是初學者還是有經驗的滑雪者，我們強烈建議所有參加滑雪課程的客人都購買包含滑雪／單板滑雪活動的旅遊保險。許多香港、台灣、日本當地或國際保險公司均有提供「冬季運動保險附加條款」的方案，出發前購買即可。Visnow雖已投保責任保險，但個人旅客仍需自備個人旅遊保險以保障自身安全。

除了學費包括的基本攝影之外，我們還提供專業人像攝影服務，為你與摯愛的滑雪之旅留下最美時光。(此非課程側拍)

除了學費包括的基本攝影之外，我們還提供專業人像攝影服務，為你與摯愛的滑雪之旅留下最美時光。(此非課程側拍)